「リケンのノンオイル」と『エアフライヤー』で作るイタリアン唐揚げのレシピ
2024.05.24
「リケンのノンオイル」でお馴染み理研ビタミンさんに、「リケンのノンオイル イタリアン風バジル」を使った絶品ノンフライ イタリアン唐揚げのレシピを教えて頂きました★
材料
| 鶏もも肉 | 200g |
| ノンオイル イタリアン風バジル | 大さじ２ |
| 片栗粉 | 大さじ２程度 |
| 薄力粉 | 大さじ２程度 |
作り方
①ビニール袋(又は密閉袋)に、鶏もも肉・『リケンのノンオイル イタリアン風バジル』を入れてもみこみ、冷蔵庫で30分以上馴染ませる。
②片栗粉・薄力粉は合わせておく。
③水気をおさえた①に②をまぶし、200℃の余熱にかけたノンフライヤーに並べて1焼く(200℃15分～)。
④③に火が通り、こんがりと色付いたら器に盛る。
★ポイント★
食感をカリカリにしたい場合は、片栗粉のみでお作りください。
| エネルギー(kcal) | 268 |
| たんぱく質(g) | 17.6 |
| 脂質(g) | 14.4 |
| 飽和脂肪酸(g) | 4.40 |
| 炭水化物(g) | 17.9 |
| 糖質(g) | 17.5 |
| カルシウム(mg) | 8 |
| 鉄(mg) | 0.7 |
| 食物繊維(g) | 0.3 |
| 食塩相当量(g) | 1.2 |
使ったのはコチラ
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リケンのノンオイル イタリアン風バジルフレッシュなバジルの香りとトマトのうまみが効いた洋風ノンオイルドレッシングです。 サラダはもちろん魚介のマリネやカルパッチョにもお使いいただけます。 |
商品詳細
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サイズ |
幅22.7×奥行29.5×高さ28.7cm 重量3.1kg |
| 仕様 | ●電源：AC100V(50/60Hz) ●消費電力：1200W ●電源コード長さ：0.9m ●温度調節：80~200度 ●タイマー設定：30分まで(1分刻み) ●オーブン料理も楽しめるノンフライヤー ●レシピブック付きで料理の幅が広がる ●バスケット、網プレートは丸洗い対応 ●メーカー保証：1年間 |
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